Hypnose Coaching in aachen und online

In der Hypnose wird ein Bewusstseinszustand eingeleitet, der tiefer Entspannung ähnelt und durch einen starken inneren Fokus gekennzeichnet ist. In diesem Zustand ist das Unterbewusstsein besonders empfänglich, was es ermöglicht, tief verwurzelte Verhaltensmuster und Glaubenssätze zu verändern. Dieser Zustand ist jedem vertraut, da wir ihn täglich kurz vor dem Einschlafen oder nach dem Aufwachen erleben.

Vorgespräch: In der ersten Sitzung nehmen wir uns Zeit, um gemeinsam zu schauen, wo du gerade stehst und was du dir wünschst. Auch in den weiteren Sitzungen beginnen wir jedes Mal mit einem kurzen Gespräch, um zu reflektieren, was sich verändert hat und was jetzt für dich am wichtigsten ist, bevor wir in die Hypnose gehen.

Einleitung: Jetzt machst du es dir gemütlich und lässt dich ganz sanft in die Hypnose führen. Mit beruhigenden Entspannungstechniken wirst du Schritt für Schritt ruhiger, und langsam öffnet sich der Zugang zu deinem Unterbewusstsein.

Wirkteil: In diesem Teil der Hypnose arbeiten wir intensiv mit deinen inneren Bildern und Gefühlen, um positive Veränderungen in deinem Unterbewusstsein zu ermöglichen. Ich setze individuell abgestimmte Techniken ein, die genau auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Körperliche Reaktionen wie tiefes Atmen, Gänsehaut oder das Gefühl von Leichtigkeit oder Schwere können dabei ganz normal sein.

Ausleitung: Es ist jetzt Zeit, dich sanft und in deinem eigenen Tempo zurück ins Hier und Jetzt zu bringen. 

Nachbesprechung: Im Nachgespräch gehen wir die Sitzung gemeinsam durch und klären alle offenen Fragen. So kannst du das Erlebte besser verstehen und in deinen Alltag integrieren.

Hypnose wird oft als ein sehr angenehmer Zustand erlebt, in dem du geistig wach und klar bleibst, während dein Körper tief entspannt ist – ähnlich wie bei der Meditation.

Der Unterschied liegt darin, dass Meditation vor allem die Aufmerksamkeit lenkt, während Hypnose gezielt kreative Prozesse im Unterbewusstsein anregt, um Veränderungen zu bewirken.

Ja, Hypnose ist sicher. Du bleibst während der gesamten Sitzung bei vollem Bewusstsein, bekommst alles mit und kannst den Prozess mitbestimmen und jederzeit aussteigen. Wir werden uns während der Hypnose unterhalten, aber du wirst nichts sagen oder tun, was du nicht möchtest.

Jeder, der sich konzentrieren und träumen kann, ist hypnotisierbar, obwohl die Tiefe der Hypnose von Person zu Person variiert. Dies beeinträchtigt jedoch nicht den Erfolg der Hypnose. Offenheit und Bereitschaft, sich auf den Prozess einzulassen, sind entscheidend für den Erfolg.

Die Anzahl der notwendigen Sitzungen variiert je nach individueller Zielsetzung. Einige Menschen sehen bereits nach einer Sitzung Verbesserungen, während andere mehrere Sitzungen benötigen, um nachhaltige Veränderungen zu erreichen. In der Regel arbeiten wir mit drei bis vier Sitzungen.

Bei komplexeren Anliegen empfehle ich, die ersten drei Sitzungen im Abstand von ein bis zwei Wochen zu machen. Danach schauen wir zusammen, ob es sinnvoll ist, die Intervalle zu verlängern oder beizubehalten – so wie es für dich am besten passt.