Somatic Yin Yoga Aachen I Anuschka Ott

Somatic Yin Yoga Aachen

Somatic Yin Yoga
in Aachen

Zurück in deinen Körper. Zurück bei dir.

Somatisches Yin Yoga in kleiner Gruppe im Frankenberger Viertel Aachen.

In einer Welt, die vom Tun geprägt ist, lädt Somatic Yin Yoga ins Sein ein.

Vielleicht kennst du das: Du funktionierst, erledigst, bist für andere da und irgendwann merkst du, dass du dir selbst dabei ein bisschen abhandengekommen bist. Somatic Yin Yoga in Aachen ist ein Ort, an dem du das loslassen darfst. Keine Leistung. Kein Optimieren. Einfach ankommen, spüren und bei dir sein.

Was dich erwartet

In ruhigen, lang gehaltenen Positionen entsteht Raum für das, was da ist, für das, was losgelassen werden darf und für dich selbst. Die Positionen werden ohne Muskelspannung gehalten, sodass die Schwerkraft die Arbeit übernehmen darf. Sanfte Bewegungen und feine Wahrnehmungsimpulse begleiten dich dabei, wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen.

Das was wir halten – körperlich wie innerlich – darf hier ins Fließen kommen.

Somatic Yin Yoga ist einfach, aber nicht leicht. Es fordert nicht Anstrengung, sondern Hingabe. In der Stille kann sich zeigen, was im Alltag überdeckt ist.

Es geht nicht darum, möglichst tief in eine Dehnung zu kommen. Es geht darum, dir selbst näherzukommen.

So läuft eine Somatic Yin Yoga Stunde ab

Matten, Kissen, Blöcke und Decken sind vor Ort vorhanden. Komm einfach an und mach es dir bequem.

Die Stunde beginnt mit einem bewussten Ankommen. Sanfte somatische Elemente helfen dir dabei, vom Außen ins Spüren zu wechseln und wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen. Anschließend folgt der ruhige Yin Teil mit lang gehaltenen Positionen und kleinen Impulsen zur Körperwahrnehmung. Zum Abschluss gibt es Zeit für Stille und Ruhe, um nachzuspüren und die Praxis in Ruhe ausklingen zu lassen.

Ohne Eile.

Für wen

Für dich, wenn du viel im Kopf bist und dich nach echter Ruhe sehnst. Wenn du wieder mehr Verbindung zu dir selbst finden möchtest. Wenn du eine Praxis suchst, die dich beruhigt statt noch mehr fordert.

Du brauchst weder Vorerfahrung noch besondere Beweglichkeit.

Das Studio

Die Stunden finden in einem schönen Altbau Studio im Frankenberger Viertel in Aachen statt. Warm, persönlich und mit maximal fünf Menschen entsteht ein Raum, in dem du dich wirklich fallen lassen kannst.

Anuschka Ott, Psychologin (M.Sc.)

Über mich

Ich bin Anuschka, Psychologin (M.Sc.) und Coach in Aachen. In meiner Arbeit interessiert mich besonders die Verbindung zwischen psychischem Erleben und dem, was wir körperlich wahrnehmen und erfahren.

Somatic Yin Yoga ist für mich kein Fitness- oder Selbstoptimierungsformat. Es ist eine Einladung, wieder in echten Kontakt mit dir selbst zu kommen, ruhig, ohne Leistungsdruck und mit Raum für das, was gerade da ist. Meine traumasensible Ausbildung in Somatic Yin Yoga fließt dabei ebenso ein wie mein psychologischer und körperorientierter Hintergrund.

Manchmal geht der Wunsch nach Verbindung tiefer.

Wenn dich innere Unruhe, Selbstzweifel oder wiederkehrende Muster begleiten, begleite ich dich auch im 1:1 Coaching. Dort arbeiten wir psychologisch fundiert und körperorientiert an Selbstwert und innerer Sicherheit.

Zu meiner 1:1 Begleitung

Aktuelle Angebote

So kannst du Somatic Yin gerade im Studio erleben.

Somatic Yin

4-Wochen-Kurs „Zurück zu mir“

Vier Abende, an denen du Schritt für Schritt wieder bei dir ankommst: im Körper, bei deinen Gefühlen, in deiner Ruhe.

110 € · alle vier Termine

Jahreswechsel Specials

Drei Abende für den Übergang

Drei Abende, um die Feiertage und den Jahreswechsel in Ruhe zu erleben, mit Somatic Yin und Sound Bath. Einzeln buchbar oder als kleine Jahreswechsel-Reise.

45 € · pro Abend

Coming soon

Mehr in Planung

Drop-ins, neue Kurse und Workshops sind in Arbeit. Neues gibt es zuerst auf Instagram.

Aufgrund der kleinen Gruppe sind Plätze begrenzt. Buchung nach Bezahlung verbindlich – Platz kann weitergegeben werden.

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FAQ

Muss ich Yoga-Erfahrung haben oder beweglich sein?

Nein. Die Praxis ist für alle Körper geeignet, unabhängig von Erfahrung oder Beweglichkeit.

Was ist der Unterschied zu normalem Yin Yoga?

Im Somatic Yin Yoga steht nicht die Haltung im Vordergrund, sondern dein inneres Erleben. Somatische Elemente, kleine Bewegungen und bewusste Körperwahrnehmung laden dich dazu ein, feiner wahrzunehmen, was du gerade brauchst, und mehr Ruhe und Verbindung zu deinem Körper entstehen zu lassen.

Wie genau sich Somatic Yin von klassischem Yin Yoga unterscheidet und wie sich eine Stunde anfühlt, erkläre ich ausführlich im Beitrag Was ist Somatic Yin Yoga?

Ist Somatic Yin Yoga in Aachen anstrengend?

Yin Yoga ist einfach, aber nicht immer leicht. Es braucht keine Anstrengung, sondern Hingabe. Und manchmal ist gerade das Loslassen die größte Herausforderung. Die Praxis ist bewusst langsam, ruhig und entschleunigend.

Was passiert, wenn ich nicht entspannen kann oder unruhig werde?

Das ist völlig normal. Die Praxis ist traumasensibel gestaltet und du bestimmst dein Tempo und musst nichts leisten oder durchhalten.

Ist Somatic Yin Yoga Therapie?

Nein. Somatic Yin Yoga ist keine medizinische oder psychologische Therapie. Es ist eine körperorientierte Praxis, die Bedingungen schafft in denen Körper und Nervensystem zur Ruhe finden können.

Wie groß sind die Gruppen?

Maximal fünf Personen.

Kann ich auch eine Einzelstunde buchen?

Ja, du kannst auch 1:1-Stunden buchen, abgestimmt auf dein Anliegen und individuell für dich gestaltet.

Raum für Stille, sanfte Bewegung und inneres Ankommen.

Die Gruppen sind bewusst klein – maximal fünf Personen im ruhigen Altbau-Studio im Frankenberger Viertel Aachen. Ein Ort zum Loslassen und wirklichen Ankommen bei dir selbst.